Езда на велосипеде

Езда на велосипедеЕзда на велосипеде — один из важнейших видов деятельности в программе УБДД. За —

Ниматься ею без провокации дополнительной боли могут пациенты почти с любой хронической болевой патологией опорнодвигательного аппарата. Езда на стационарном велосипеде является также идеальной тестовой ситуацией для изучения упражнений, так как она безопасна, повсюду доступна и отличается тем, что интенсивность нагрузки легко измерить и подсчитать.

Когда человек едет на велосипеде, вес тела удерживается не над ногами, а переносится на сиденье и частично на руль. Поэтому езду на велосипеде обычно наряду с плаванием рекомендуют пациентам с хронической болью в тазобедренных и коленных суставах, которая может усилиться на фоне упражнений с дополнительной нагрузкой. Позвоночнику этот вид тоже идет на пользу, даже в том случае, если езда на велосипеде требует от мускулатуры туловища меньше усилий, чем бег; частичная опора верхней части тела на руль снимает часть весовой нагрузки с позвоночника. Более того, при правильном расположении руля и сиденья тело переходит в разгрузочное положение. В своем идеальном безболевом объеме движений (30^0°) коленные и тазобедренные суставы слегка согнуты, а позвоночник выпрямлен. В таком положении поясничный лордоз в значительной степени сглаживается (рис. 15.6). Любая гимнастика, которая не усиливает боль, подходит пациентам с хронической болевой патологией. В типичных случаях подходящими УБДД оказываются те, которые выполняются так, что болезненные части тела пребывают в положении, обеспечивающем минимально возможную механическую нагрузку, т. е. при сгибании тазобедренных и коленных суставов в промежуточной степени и сглаживании шейного и поясничного лордоза. Разрешены все упражнения, которые могут быть выполнены в данной позе.

Похожие записи

  • 06.01.2015 Объективизируемые неврологические нарушения В нашей выборке пациентов, обратившихся за амбулаторной ортопедической помощью по поводу цервикобрахиальных синдромов, у 43% отмечались объективизируемые неврологические нарушения. […]
  • 06.03.2015 Суставы краниовертебрального стыка Суставы краниовертебрального стыка создают дополнительные возможности для компрессии позвоночной артерии при движениях. Аномальное положение шейных суставов вследствие травмы или […]
  • 10.02.2015 Рубцовая ткань в эпидуральном пространстве Рубцовая ткань в эпидуральном пространстве определяется как сероватое образование с неровными границами, прилегающее к диску, задней кромке тела позвонка и/или пластинке. Конфигурация […]
  • 12.02.2015 Техники фузии без применения имплантатов Вентральный межтеловой спондилодез (рис. 11.152с) Не стал общепринятой операцией в качестве единственной процедуры в связи с высокой частотой псевдоартроза, приводящего к плохому […]