Езда на велосипеде

Езда на велосипедеЕзда на велосипеде — один из важнейших видов деятельности в программе УБДД. За —

Ниматься ею без провокации дополнительной боли могут пациенты почти с любой хронической болевой патологией опорнодвигательного аппарата. Езда на стационарном велосипеде является также идеальной тестовой ситуацией для изучения упражнений, так как она безопасна, повсюду доступна и отличается тем, что интенсивность нагрузки легко измерить и подсчитать.

Когда человек едет на велосипеде, вес тела удерживается не над ногами, а переносится на сиденье и частично на руль. Поэтому езду на велосипеде обычно наряду с плаванием рекомендуют пациентам с хронической болью в тазобедренных и коленных суставах, которая может усилиться на фоне упражнений с дополнительной нагрузкой. Позвоночнику этот вид тоже идет на пользу, даже в том случае, если езда на велосипеде требует от мускулатуры туловища меньше усилий, чем бег; частичная опора верхней части тела на руль снимает часть весовой нагрузки с позвоночника. Более того, при правильном расположении руля и сиденья тело переходит в разгрузочное положение. В своем идеальном безболевом объеме движений (30^0°) коленные и тазобедренные суставы слегка согнуты, а позвоночник выпрямлен. В таком положении поясничный лордоз в значительной степени сглаживается (рис. 15.6). Любая гимнастика, которая не усиливает боль, подходит пациентам с хронической болевой патологией. В типичных случаях подходящими УБДД оказываются те, которые выполняются так, что болезненные части тела пребывают в положении, обеспечивающем минимально возможную механическую нагрузку, т. е. при сгибании тазобедренных и коленных суставов в промежуточной степени и сглаживании шейного и поясничного лордоза. Разрешены все упражнения, которые могут быть выполнены в данной позе.

Похожие записи

  • 04.01.2015 Оценка двигательных нарушений Оценка двигательных нарушений опирается не только на степень мышечной силы как таковой, но и на функциональную значимость пораженной мышцы и длительность пареза. Эта оценка, в свою […]
  • 06.01.2015 Сгибание тазобедренного сустава Сгибание тазобедренного сустава приводит к кифозу поясничного отдела позвоночника; разгибание влечет за собой лордоз. Цит. по: Kramer J. Bands - cheibenschaden. Vorbeugen durch […]
  • 29.01.2015 Чрескожная поясничная внутридисковая терапия Чрескожное введение игл или инструментов через направляющую трубку в поясничный диск заднебоковым доступом. Операция на межпозвонковом диске может выполняться открытым доступом через […]
  • 20.01.2015 Тревога ожидания боли Тревога ожидания боли Является состоянием, которое характеризуется избеганием ситуаций, в которых может возникнуть боль. Таким образом, желание пациента преждевременно отойти от дел может […]