Езда на велосипеде

Езда на велосипедеЕзда на велосипеде — один из важнейших видов деятельности в программе УБДД. За —

Ниматься ею без провокации дополнительной боли могут пациенты почти с любой хронической болевой патологией опорнодвигательного аппарата. Езда на стационарном велосипеде является также идеальной тестовой ситуацией для изучения упражнений, так как она безопасна, повсюду доступна и отличается тем, что интенсивность нагрузки легко измерить и подсчитать.

Когда человек едет на велосипеде, вес тела удерживается не над ногами, а переносится на сиденье и частично на руль. Поэтому езду на велосипеде обычно наряду с плаванием рекомендуют пациентам с хронической болью в тазобедренных и коленных суставах, которая может усилиться на фоне упражнений с дополнительной нагрузкой. Позвоночнику этот вид тоже идет на пользу, даже в том случае, если езда на велосипеде требует от мускулатуры туловища меньше усилий, чем бег; частичная опора верхней части тела на руль снимает часть весовой нагрузки с позвоночника. Более того, при правильном расположении руля и сиденья тело переходит в разгрузочное положение. В своем идеальном безболевом объеме движений (30^0°) коленные и тазобедренные суставы слегка согнуты, а позвоночник выпрямлен. В таком положении поясничный лордоз в значительной степени сглаживается (рис. 15.6). Любая гимнастика, которая не усиливает боль, подходит пациентам с хронической болевой патологией. В типичных случаях подходящими УБДД оказываются те, которые выполняются так, что болезненные части тела пребывают в положении, обеспечивающем минимально возможную механическую нагрузку, т. е. при сгибании тазобедренных и коленных суставов в промежуточной степени и сглаживании шейного и поясничного лордоза. Разрешены все упражнения, которые могут быть выполнены в данной позе.

Похожие записи

  • 05.02.2015 Дегенеративные изменения дисков Дегенеративные изменения дисков можно распознать по сужению межпозвонкового пространства и костной реакции со стороны тел соседних позвонков. У пожилых больных на обычных снимках видно […]
  • 24.01.2015 Ишиатическая постуральная аномалия Ишиатическая постуральная аномалия - важный диагностический критерий для поясничных корешковых синдромов как в клинической практике, так и в Экспертной медицинской оценке. Характерный […]
  • 03.03.2015 Пациенты с хронической рецидивирующей болью в плече и шее Пациентам с хронической рецидивирующей болью в плече и шее, которые тем не менее не хотят расставаться с пагубным для шейного отдела позвоночника видом спорта, может помочь компенсаторный […]
  • 10.03.2015 Интрасегментарные и экстрасегментарные инъекции Инъекции в поясничный отдел позвоночника бывают либо Интра - Либо Экстрасег - ментарными. К последнему типу относятся инфильтрации триггерных точек, параверте - бральных мышц и мест […]