Показатели внутридискового давления

Показатели внутридискового давленияПри ходьбе показатели внутридискового давления колебались между 0,53 и 0,65 МПа. Разница между медленной и быстрой ходьбой или между ходьбой в теннисной обуви и босиком была небольшой. При беге трусцой давление колебалось между 0,35 и 0,95 МПа. Бег трусцой в теннисной обуви снижал скачки давления лишь ненамного, до 0,85 МПа.

Наивысшие цифры давления (2,3 МПа) были получены при биомеханически неправильном поднятии ящика с пивом массой 19,8 кг. Отрицательный момент в этом случае заключался в выгибании спины при ногах, выпрямленных в коленях, тогда как правильно было бы держать спину прямой на фоне сгибания в тазобедренных и коленных суставах, как учат в школе боли в спине; при правильном поднятии груза пиковое давление снижалось до 1,7 МПа. Когда ящик удерживался прижатым к груди, давление равнялось 1,1 МПа; когда он удерживался на том же уровне, но на вытянутых руках (примерно на расстоянии 60 см), давление равнялось 1,8 МПа (рис. 11.24). Выводы. Результаты этих недавних исследований не противоречат результатам, полученным Nachemson и соавт. (1964), в отношении показателей давления при стоянии, лежании, поднятии грузов и их переносе. В частности, новейшими методами было подтверждено различие в давлении при поднятии тяжестей с выпрямленной спиной и согнутыми коленями и при тех же действиях с выгнутой кзади спиной и разогнутыми коленями. Эти важные результаты более поздних и новейших исследований с измерением внутридискового давления подтверждают правила 2 и 3 школы боли в спине (см. Табл. 14.1): При поднятии тяжестей держите спину прямой и присядьте на корточки. По данным последних исследований, неправильное поднятие тяжелого груза, например 20-килограммового ящика с пивом, при выгнутой спине и выпрямленных коленях увеличивало внутридисковое давление до 450% по сравнению с изначальной величиной. Этот очень высокий показатель не был достигнут даже при прыжках на батуте Огромное значение имеют новые данные, касающиеся расслабленного положения сидя.

Похожие записи