Вертикальное положение с полностью разогнутыми тазобедренными суставами и лордозом

Вертикальное положение с полностью разогнутыми тазобедренными суставами и лордозомВертикальное положение с полностью разогнутыми тазобедренными суставами и лордозом поясничного отдела позвоночника — новоприобретенный филогенетический признак человека как вида. Стояние оказывает Нагрузку На шейные и поясничные диски в механически неблагоприятной лордотической конфигурации. Плохая осанка с наклоном таза вперед еще больше усиливает лордоз. Соответственно, у многих пациентов с уже существующим повреждением межпозвонковых дисков отмечается боль после длительного стояния в неизменной позе. Источниками боли являются как неполноценные постуральные мышцы туловища, так и межпозвонковые суставы. Для профилактики таких симптомов нужно при первой возможности прерывать периоды длительного стояния короткими прогулками. При ходьбе или пружинящем беге маховые движения рук, чередование фаз стояния и маховых движений ног вызывают благоприятные колебания внутридискового давления, способствующие обмену жидкости в межпозвонковых дисках. Для снижения внутридискового давления в нижних спинальных сегментах при длительном стоянии рекомендуется прислониться к стене или поддерживать верхнюю часть туловища руками, опираясь на любой находящийся поблизости предмет. Во время стояния на дисках и мышцах спины особенно пагубно сказывается длительное пребывание в Полусогнутом положении (например, при работе в саду). Внутридисковое давление при этом выше, чем в выпрямленном положении. Диски приобретают клиновидную форму; если человек резко встает, они могут протрудировать кзади, вызывая определенную симптоматику. Кроме того, полусогнутое положение возлагает повышенную нагрузку на мышцы, выпрямляющие позвоночник, которые, при их недостаточной тренированности, становятся болезненными. Поэтому столы и рабочие поверхности должны располагаться достаточно высоко, чтобы длительный рабочий процесс осуществлялся в вертикальном, а не в полусогнутом положении. Для работы в саду и по дому следует пользоваться, где это возможно, только Инструментами с длинными ручками. Для непродолжительных письменных работ рекомендуется пользоваться Конторкой.

Похожие записи

  • 13.03.2015 Синдром карпального канала При Синдроме карпального канала В карпальном канале, под удерживателем сухожилий сгибателей (поперечной карпальной связкой), сдавливается периферическая часть срединного нерва. К причинам […]
  • 03.03.2015 Пациенты с хронической рецидивирующей болью в плече и шее Пациентам с хронической рецидивирующей болью в плече и шее, которые тем не менее не хотят расставаться с пагубным для шейного отдела позвоночника видом спорта, может помочь компенсаторный […]
  • 28.01.2015 Введение игл в определенные участки кожи Акупунктура - введение игл в определенные участки кожи с целью активации собственных механизмов обезболивания, существующих в организме. Аналгезирующий эффект акупунктуры объясняется, […]
  • 08.02.2015 Смещение внутридисковой ткани В Молодом возрасте Смещение внутридисковой ткани, влекущее за собой про - трузию диска, может вызвать клинические симптомы: типичная клиническая картина представлена тугоподвижностью при […]