Боль в пояснице на фоне гиперлордоза

Боль в пояснице на фоне гиперлордозаБоль в пояснице на фоне гиперлордоза возникает из-за неправильной осанки в сочетании с недостаточностью мышц спины, а также может быть вызвана спуском по склону, обувью на высоких каблуках или работой с предметами, расположенными выше головы. Предотвратить такого рода боль в пояснице можно при помощи интенсивного тренинга мышц спины, а также некоторых нейтрализующих поз для уплощения поясничного лордоза на фоне длительного стояния при невозможности присесть на короткое время. Добиться некоторого облегчения можно даже, например, если прислониться к стене и слегка согнуть ноги в тазобедренных суставах, а верхнюю часть тела слегка подать вперед или взяться за поручни или перила. Уменьшить поясничный лордоз можно еще одним способом: попеременно ставя ноги на ступеньку или возвышение на полу (рис. 14.9) (школа боли в спине, правило 7). Профилактика боли в пояснице на фоне гиперлордоза при помощи флексионного ортеза рассматривается в главе 11.’J Предохранение от гиперлордоза при помощи небольшого сгибания тазобедренных суставов. Лежание

Разгрузочная ступенчатая позиция является важным компонентом Лечения заболеваний дисков, но правильный выбор позиции и опорной поверхности важен также и для Профилактики. Многие люди ложатся спать, не испытывая боли, а утром просыпаются с болью в пояснице или шее. В горизонтальном положении люди проводят примерно треть своей жизни, а две трети — в вертикальном. Чтобы механическая нагрузка на позвоночник во время лежания и сна была минимальной, давая возможность жидкости поступать в диски, Опорная поверхность Должна быть такой, чтобы внутридисковое давление держалось на как можно более низком уровне. Как показали измерения внутридискового давления, нагрузка на диск минимальна, когда человек лежит на спине или на боку, на твердом матраце, слегка согнув ноги в коленях и тазобедренных суставах. Если матрац слишком мягкий, образуется продольная впадина с наибольшим углублением соответственно центру тяжести тела, который находится в верхней поясничной области. В результате поясничный отдел позвоночника выгибается кзади в положении лежа на спине и вбок — в положении лежа на боку. Этот неблагоприятный изгиб позвоночника усиливается при подкладывании под голову подушки или валика. В этой позе не только повышается внутридисковое давление, но и, как уже говорилось, происходит клиновидная деформация диска в сегментах, соответствующих максимальному изгибу.

Похожие записи

  • 08.01.2015 Показания и противопоказания Мануальная терапия шейного отдела позвоночника, когда она назначается, должна быть строго ограничена Сугубо тракционными захватами (см. Рис. 9.13). Захваты, призванные вызывать выраженную […]
  • 12.03.2015 Биомеханика и патологическая анатомия Дорсальный изгиб грудного отдела позвоночника подвергает большей нагрузке вентральные части грудных двигательных сегментов. Внутридисковое давление здесь весьма высоко. При физиологическом […]
  • 06.03.2015 Суставы краниовертебрального стыка Суставы краниовертебрального стыка создают дополнительные возможности для компрессии позвоночной артерии при движениях. Аномальное положение шейных суставов вследствие травмы или […]
  • 14.03.2015 Характер и иррадиация боли при поясничном синдроме Характер и иррадиация боли при поясничном синдроме постоянно изменяются: глубинная боль в пояснице сменяется односторонней болью в ягодице или крестцово - подвздошной области. Ишиас иногда […]