Тренированные спортсмены с хорошо развитыми мышцами спины

Тренированные спортсмены с хорошо развитыми мышцами спиныТренированные спортсмены с хорошо развитыми мышцами спины меньше жалуются на боль в спине, чем нетренированные люди. Мощные мышцы и тугие связки лучше справляются с многочисленными механическими нагрузками в повседневной жизни, чем слабые мышцы и растянутые связки. В случае болезни спортсмены настроены на выздоровление и очень послушны в ходе реабилитации; это идеальные пациенты. Спорт и шейный отдел позвоночникаОсобые биомеханические свойства шейного отдела позвоночника, связанные с относительной тяжестью головы, были рассмотрены в главе 9. Шейные двигательные сегменты стабилизированы мышцами плеча, а также задними и передними шейными мышцами. При отрицательных данных физикального исследования, т. е. при отсутствии в анамнезе жалоб, связанных с шейным отделом позвоночника, и хорошем тонусе плечевых, задних и передних шейных мышц, нет никаких причин предостерегать пациента от обычных видов спорта. Сильное ускорение, сопутствующее мотоспорту, требует опоры для шеи в ее задней части. Чаще, чем в других видах спорта, повреждения шеи возникают в его контактных разновидностях: футболе, регби и борьбе (Watkins, Williams, 2004). При подозрении на травму шеи, даже если она представляется маловероятной, необходимо соблюдать соответствующие правила транспортировки спортсмена с поля. Поддержка для шеи, доходящая до плеч и опирающаяся на них, должна применяться всегда, когда это позволяют спортивные правила.

Люди с уже существующими повреждениями позвоночника и рецидивирующей болью в плече и шее с иррадиацией в руку или без нее должны быть особенно осторожны в отношении боевых видов спорта: дзюдо, карате и борьбы. Они должны также остерегаться игры в футбол (подачи мяча головой) и гандбол (столкновений с противниками). Участие в соревнованиях по велосипедному спорту тоже проблематично, так как при быстрой езде голова откидывается назад. Вне соревнований (рекреационная езда на велосипеде) руль можно поднять так, чтобы верхняя часть тела была выпрямлена, а голова и шея не находились в неблагоприятной позиции. На фоне болей в плече и шее люди не должны садиться на ездовой велосипед, так как даже легкие сотрясения вызывают боль; в таких случаях мы рекомендуем стационарный велосипед.

Похожие записи

  • 06.01.2015 Аутогенный тренинг Аутогенный тренинг, Метод, происходящий от гипноза, был представлен J. H. Schulz в 1930 г. Он получил широкое распространение в различных разновидностях как техника саморелаксации. […]
  • 07.01.2015 Укрепление мускулатуры Самым важным компонентом реабилитации и предотвращения рецидивов является укрепление мускулатуры. Мышцы туловища и живота относятся к функциональным компонентам двигательных сегментов в […]
  • 25.01.2015 Пульпозное ядро Пульпозное ядро Выстроено вокруг остатка хорды и потому расположено не точно по центру межпозвонкового диска, а несколько кзади. Когда позвоночник еще растет и удлиняется, в пульпозном […]
  • 01.03.2015 Повышение внутридискового давления Наши исследования диффузии с применением химических красителей и радиоактивных меток показали, что повышение внутридискового давления более чем на 80 кПа способствует выходу жидкости из […]