Упражнения с превышением определенного уровня интенсивности

Упражнения с превышением определенного уровня интенсивностиУпражнения с превышением определенного уровня интенсивности приводят к выделению эндогенных обезболивающих веществ. Активация эндорфинергических нейронов ведет к развитию толерантности к боли, вплоть до аналгезии (рис. 15.1). Эндогенные опиоидные пептиды активируют периферические опиоидные рецепторы и тормозят ноцицепцию в поврежденной ткани. Эндорфины проходят от места продукции к органам-мишеням тем же путем, что и гормоны. Они тормозят выделение ноцицептивных нейротрансмиттерных субстанций, таких как субстанция Р, тем самым сокращая количество ноцицептивных потенциалов действия, поступающих в высшие центры. Синаптическая активность с избыточным возбуждением ноцицептивных импульсов, связанным с высокой концентрацией кальция в клетках, снижается I Программа УБДД отличается от ориентированной на пациента лечебной физкультуры в трех отношениях: она изначально не призвана мобилизовать суставы или укреплять мышцы; используемые движения обычно удалены от больного места; ее целью является исключительно программа динамиче — ских, изотонических упражнений.

Программа УБДД предназначена лишь для обеспечения упражнений как таковых. В ней предусмотрены только динамические упражнения с изотоническим сокращением мышц для стимуляции регионарного и общего кровообращения и метаболизма, что выявляется по ускоренному пульсу, более частым дыхательным экскурсиям и потоотделению.

В принципе, то или иное конкретное упражнение не может повредить ни позвоночнику, ни суставам, если выполняется с минимальной нагрузкой движущейся части тела или без нее и если сустав плавно движется в комфортном для него объеме движений, т. е. без натяжения суставной капсулы, торсионных движений и асимметричных силовых воздействий. Поэтому в программе УБДД делается упор на динамические, «прямолинейные» упражнения, такие как:

Временных ограничений для УБДД нет, если все выполняется правильно в соответствии с этими условиями. Иными словами, от многих упражнений — много пользы.

Похожие записи

  • 12.03.2015 Терапевтические подходы Важнейшие методы ортопедической терапии, направленные на устранение причин спондилогенной боли, известны: лечение положением (формирование правильной осанки), ортопедические устройства и […]
  • 31.12.2014 Поясничная часть позвоночного канала Поясничная часть позвоночного канала Ограничена телами позвонков и дисками вентрально и желтой связкой и дужками позвонков (пластинками) - дорсально. Боковые (суставные) структуры и […]
  • 19.01.2015 Особые преимущества МРТ Особые преимущества МРТ касаются локализации и дифференциации смещенных фрагментов в эпидуральном пространстве. Хирург не должен оперировать диск без получения дооперационного МРТ-снимка, […]
  • 15.01.2015 Нарушения слуха Все нарушения слуха, возникающие при цервикокраниальном синдроме, имеют исключительно нейросенсорную природу. Двусторонняя, симметричная тугоухость с нарушением восприятия высоких тонов […]