Упражнения с превышением определенного уровня интенсивности

Упражнения с превышением определенного уровня интенсивностиУпражнения с превышением определенного уровня интенсивности приводят к выделению эндогенных обезболивающих веществ. Активация эндорфинергических нейронов ведет к развитию толерантности к боли, вплоть до аналгезии (рис. 15.1). Эндогенные опиоидные пептиды активируют периферические опиоидные рецепторы и тормозят ноцицепцию в поврежденной ткани. Эндорфины проходят от места продукции к органам-мишеням тем же путем, что и гормоны. Они тормозят выделение ноцицептивных нейротрансмиттерных субстанций, таких как субстанция Р, тем самым сокращая количество ноцицептивных потенциалов действия, поступающих в высшие центры. Синаптическая активность с избыточным возбуждением ноцицептивных импульсов, связанным с высокой концентрацией кальция в клетках, снижается I Программа УБДД отличается от ориентированной на пациента лечебной физкультуры в трех отношениях: она изначально не призвана мобилизовать суставы или укреплять мышцы; используемые движения обычно удалены от больного места; ее целью является исключительно программа динамиче — ских, изотонических упражнений.

Программа УБДД предназначена лишь для обеспечения упражнений как таковых. В ней предусмотрены только динамические упражнения с изотоническим сокращением мышц для стимуляции регионарного и общего кровообращения и метаболизма, что выявляется по ускоренному пульсу, более частым дыхательным экскурсиям и потоотделению.

В принципе, то или иное конкретное упражнение не может повредить ни позвоночнику, ни суставам, если выполняется с минимальной нагрузкой движущейся части тела или без нее и если сустав плавно движется в комфортном для него объеме движений, т. е. без натяжения суставной капсулы, торсионных движений и асимметричных силовых воздействий. Поэтому в программе УБДД делается упор на динамические, «прямолинейные» упражнения, такие как:

Временных ограничений для УБДД нет, если все выполняется правильно в соответствии с этими условиями. Иными словами, от многих упражнений — много пользы.

Похожие записи

  • 16.02.2015 Боль в пояснице на фоне гиперлордоза Боль в пояснице на фоне гиперлордоза возникает из-за неправильной осанки в сочетании с недостаточностью мышц спины, а также может быть вызвана спуском по склону, обувью на высоких каблуках […]
  • 03.02.2015 Частичная или полная ампутация конечности Частичная или полНая ампутация конечности влияет на позвоночник. Двигательные сегменты, в норме несущие симметричную нагрузку, начинают постоянно нагружаться асимметрично, и в них […]
  • 02.01.2015 Местные анестетики Лидокаин Является местным анестетиком с быстрым началом действия и длительным эффектом. Бупивакаин Предпочтителен для проведения очень длительной местной анестезии. Это липофильный […]
  • 14.03.2015 Биомеханическая перестройка двигательного сегмента Решающим фактором, влияющим на тактику послеоперационного лечения, является Биомеханическая перестройка двигательного сегмента После удаления ткани диска. Спонтанная экструзия (грыжа […]