Упражнения в баллах

Упражнения в баллахОтдельные виды УБДД различаются по интенсивности (см. Табл. 15.2). Интенсивность, умноженная на продолжительность, дает так называемые баллы для упражнений. Интенсивность спортивных занятий и физической работы в саду, дома и на рабочем месте, полезных для позвоночника и суставов, была оценена путем измерения пульса и сопутствующего расхода энергии за 10 мин, после чего была расписана по баллам. Наибольшей интенсивностью отличаются бег и его разновидности. Динамическая работа в саду (с граблями, газонокосилкой), физическая активность на рабочем месте, динамическая работа по дому (уборка при помощи пылесоса, подметание пола и т. д.) и проведение досуга (танцы или непродолжительные/ продолжительные (в гору) прогулки) тоже были аттестованы в баллах, которые можно по ходу дня заносить в «дневник УБДД».Характер движений в упражнениях такого рода можно противопоставить тем, что практикуются в «зигзагообразных» видах спорта: теннисе, сквоше, футболе и волейболе, где движения намного чаще выполняются в режиме «с остановками» и подвергают суставы большему напряжению. В программу УБДД могут входить и другие виды физической активности, если они удовлетворяют следующим критериям: активность подразумевает динамические движения с доступной измерению активизацией кровообращения и метаболизма; боль не усиливается ни на фоне активности, ни после. Этим критериям обычно удовлетворяют гимнастика, аква-джоггинг В течение дня пациенты могут заниматься различными упражнениями в зависимости от исходной проблемы и самочувствия. Лица, испытывающие сильную боль или все еще находящиеся в фазе реабилитации после операции на диске, травмы или острого лечения спинальных расстройств, должны ограничиться занятиями 1-го уровня (см. Табл. 15.2). В дальнейшем, посоветовавшись с лечащим врачом, можно добавить занятия 2-го уровня. Так, до того, как приступить к играм с мячом, пациент должен поупражняться с ним в одиночку (без противника). Теннис начинают с длинных подач, гольф — с коротких партий и нескольких лунок. УБДД, 1-й уровень

Похожие записи

  • 14.03.2015 Диагностическое исследование цереброспинальной жидкости Другие вспомогательные исследования осуществляются в основном в целях дифференциальной диагностики. К ним относятся лабораторные исследования: общий анализ крови, С-реактивный белок и […]
  • 25.02.2015 Показания к операции Среди многочисленных клинических проявлений грыж поясничных дисков лишь некоторые из них имеют непосредственное показание к операции. К ним относятся: Симптомы поражения конского хвоста, […]
  • 08.01.2015 Показания и противопоказания Мануальная терапия шейного отдела позвоночника, когда она назначается, должна быть строго ограничена Сугубо тракционными захватами (см. Рис. 9.13). Захваты, призванные вызывать выраженную […]
  • 03.02.2015 Техника имплантации Протезы дисков имплантируются передним доступом при помощи различных методик выполнения процедур на более глубоких уровнях в зависимости от сегмента (L5-S1, L4-L5 или L3-L4). […]