Польза от спорта

Польза от спортаЛюбой вид спорта, связанный с выполнением упражнений, заведомо полезен для межпозвонковых дисков, но некоторые виды спорта сопряжены с невыгодными позами и движениями, которые повышают внутридисковое давление и этим могут спровоцировать пролапс диска. Контролируемых исследований, касающихся травм дисков, связанных со спортом, до настоящего времени не проводилось. Имеющиеся научные данные о чрезмерном напряжении межпозвонковых дисков и риске развития их заболевания в связи с отдельными видами спорта ограничиваются ретроспективными анализами, теоретическими рассуждениями о биомеханике и мнениями экспертов. Все виды спорта, связанные с пребыванием спорта применяются немногочисленные физические упражнения, которые сопряжены с позами и движениями, потенциально вредными для межпозвонковых дисков. Сравнительно нейтральная оценка Рыболовства И Яхтенного спорта, Даже учитывая, что эти виды спорта также связаны с сохранением относительно неизменной позы, предположительно, объясняется тем фактом, что и тем, и другим можно заниматься в позе, благоприятной для дисков, в разгрузочном положении сидя после соответствующей тренировки спины. То же самое относится к другим видам спорта, расцененным как нейтральные или опасные, включая Скоростной спуск, дзюдо, карате, гимнастику, каноэ, боулинг, борьбу, греблю И Сквош: Пациенты с заболеваниями позвоночника, желающие заниматься этими сложными видами спорта, должны предварительно пройти тренировочную подготовку в неизменной позе и повышением внутридискового давления, считаются опасными для межпозвонковых дисков, тогда как те, что сопряжены с интенсивными физическими упражнениями и малой осевой нагрузкой, — полезными. Любой человек, занимающийся определенным видом спорта, который вызывает чрезмерную нагрузку на межпозвонковые диски, должен также выполнять компенсаторные упражнения и заниматься силовым тренингом (например, регулярно бегать, ездить на велосипеде или плавать).

Похожие записи